The Parenting Brain: Facilitating Repair Offered by Sarah - PDF document

4/19/16 Attachment ¡ is ¡created ¡ by ¡the ¡dance ¡of ¡parent’s ¡ and ¡children’s ¡ brains, ¡emotions ¡ and ¡bodies ¡ with ¡ one ¡another The ¡Parenting ¡Brain: ¡ Facilitating ¡Repair Offered ¡by ¡Sarah ¡Peyton April ¡2016 And ¡can ¡continue ¡ through ¡ lifetimes ¡ and ¡ It ¡starts ¡ before ¡birth generations Attachment ¡ is ¡the ¡foundation ¡ for ¡brain ¡ Whatever ¡ we ¡do ¡with ¡ our ¡ brains, ¡ we ¡tend ¡to ¡ development pass ¡on 1

4/19/16 It ¡reveals ¡ our ¡ brain ¡ integration ¡ and ¡self-­‑ Researchers ¡ call ¡what ¡the ¡brain ¡use ¡style ¡ that ¡we ¡ pass ¡ on ¡to ¡our ¡children ¡our ¡“attachment ¡ style” regulation Signs ¡of ¡emotional ¡ dysregulation Attachment ¡ can ¡be ¡secure ¡ or ¡ insecure (part ¡ of ¡insecure ¡ attachment) • nonacceptance of ¡emotional ¡responses ¡ Secure Insecure • difficulties ¡engaging ¡in ¡goal ¡directed ¡behavior ¡ • Continuous ¡Secure ¡ • Avoidant • impulse ¡control ¡difficulties ¡ • Left ¡hemisphere ¡dominates • Earned ¡secure • Ambivalent • lack ¡of ¡emotional ¡awareness ¡ • Dysregulatedright ¡hemisphere ¡ • limited ¡access ¡to ¡emotion ¡regulation ¡strategies ¡ • (The ¡best ¡of ¡both ¡hemispheres) dominates • and ¡lack ¡of ¡emotional ¡clarity ¡ • Disorganized • The ¡worst ¡of ¡both ¡hemispheres ¡ (traumatic) The ¡vagus ¡nerve supports ¡us ¡to ¡live ¡ Remember ¡ the ¡ vagus ¡nerve? ¡ in: • Social ¡engagement ¡ (Ventral ¡vagal) • Fight ¡or ¡Flight ¡(Sympathetic ¡activation) • Freeze ¡ (Dorsal ¡vagal) 2

4/19/16 Safety, ¡ engagement ¡and ¡repair ¡ distinguish ¡ When ¡our ¡beings ¡ have ¡a ¡sense ¡ of ¡being ¡safe ¡ and ¡of ¡ mattering, ¡ we ¡live ¡in ¡“social ¡engagement” ¡ secure ¡ attachment ¡ from ¡ insecure ¡ attachment When ¡the ¡energy ¡is ¡flowing ¡through ¡the ¡ventral ¡channel ¡of ¡the ¡v agus ¡ nerve, ¡we ¡notice ¡that ¡other ¡people ¡exist. We ¡see ¡our ¡children’s ¡faces, ¡and ¡we ¡perceive ¡the ¡impact ¡we ¡have ¡had ¡ on ¡them. This ¡means ¡that ¡we ¡notice ¡when ¡the ¡connection ¡has ¡been ¡negatively ¡ impacted, ¡and ¡we ¡reach ¡out ¡to ¡restore ¡it. This ¡is ¡called ¡repair . This ¡is ¡like ¡Kintsugi, ¡ where ¡ broken ¡ pots are ¡repaired ¡ with ¡ gold Repairs ¡ and ¡acknowledgments ¡ make ¡our ¡ As ¡we ¡move ¡toward ¡“earned ¡secure” ¡ attachment, ¡do ¡we ¡ relationships ¡ stronger get ¡to ¡bring ¡our ¡children, ¡ young ¡and ¡old, ¡with ¡us? 3

4/19/16 And ¡what ¡does ¡earned ¡secure ¡attachment ¡ look ¡like? ¡ Indicators ¡ of ¡Attachment ¡ Styles Continuous ¡ Secure ¡vs ¡Earned ¡Secure Continuous ¡Secure Earned ¡Secure Secure Insecure • Positive ¡experience ¡of ¡being ¡ • Negative ¡experience ¡of ¡being ¡ • emotional ¡openness • preoccupied ¡anger ¡ mothered mothered • Balance • and ¡idealization ¡ • Solid ¡emotional ¡regulation • Solid ¡emotional ¡regulation • use ¡of ¡examples • Coherent ¡narrative • Coherent ¡narrative • (non)dismissal • Emotional ¡openness • Emotional ¡openness • resolution ¡of ¡conflicts • Less ¡preoccupied ¡anger • More ¡preoccupied ¡anger ¡ • and ¡overall ¡coherence ¡ • More ¡idealization • Less ¡idealization • Higher ¡emotional ¡self -­‑awarene ss • Lower ¡emotional ¡self-­‑awareness Insecure ¡ parents ¡ are ¡reactive ¡ with ¡ their ¡ kids ¡ Earned ¡secure ¡adults ¡parent ¡as ¡well ¡as ¡continuous ¡secure ¡ adults ¡do ¡during ¡stressful ¡situations. ¡ under ¡ stress It ¡is ¡often ¡ grandmothers ¡ who ¡ serve ¡as ¡the ¡ People ¡move ¡toward ¡earned ¡secure ¡ with ¡the ¡help ¡of ¡ emotionally ¡supportive ¡ alternative ¡attachment ¡figures alternate ¡ support ¡ figures 4

4/19/16 Both ¡continuous ¡secure ¡ and ¡earned ¡ secure ¡ Approximate ¡ percentages ¡ of ¡earned ¡ secure spouses ¡ regulate ¡ emotion ¡during ¡conflict ¡better ¡ than ¡insecure ¡ spouses ¡ do • approximate ¡rates ¡of ¡earned ¡security ¡in ¡previous ¡studies ¡are ¡as ¡ follows: ¡ • 25% ¡in ¡Saunders ¡et ¡al. ¡(2011) ¡ • 33% ¡in ¡Paley ¡et ¡al. ¡(1999) • and ¡37% ¡in ¡Phelps ¡et ¡al. ¡(1998) ¡ Earned ¡ secure ¡ attachment ¡ allows ¡ parents ¡to ¡break ¡ Can ¡adolescents ¡ earn ¡security? the ¡intergenerational ¡ cycles ¡ of ¡poor ¡parenting If ¡repair ¡ is ¡so ¡important, ¡ how ¡ do ¡we ¡do ¡it ¡and ¡ Getting ¡ into ¡ ventral ¡ vagal ¡is ¡key ¡for ¡successful ¡ what ¡does ¡ it ¡sound ¡ like? repairs 5

4/19/16 So ¡getting ¡ emotional ¡ support ¡ ourselves ¡ is ¡key What ¡does ¡that ¡ sound ¡ like? If ¡we ¡ know ¡we ¡ are ¡coming ¡from ¡avoidant ¡or ¡ It’s ¡almost ¡like ¡we ¡need ¡to ¡bring ¡our ¡cells ¡into ¡secure ¡ ambivalent ¡ attachment, ¡ our ¡child’s ¡cells ¡ don’t ¡ relationship ¡with ¡ourselves ¡in ¡order ¡to ¡make ¡ourselves ¡ both ¡available ¡and ¡safe ¡for ¡our ¡families even ¡know ¡how ¡to ¡be ¡safely ¡ connected ¡to ¡us Part ¡of ¡what ¡keeps ¡us ¡from ¡making ¡repairs ¡is ¡that ¡we ¡ What ¡might ¡ a ¡repair ¡ sound ¡ like? have ¡no ¡model ¡– no ¡one ¡has ¡ever ¡made ¡a ¡repair ¡with ¡us. 6

4/19/16 Vulnerability ¡ is ¡letting ¡ someone ¡ into ¡your ¡ Expression ¡ is ¡different ¡ than ¡vulnerability right ¡ hemisphere • Expressions ¡of ¡anger, ¡irritation, ¡exasperation, ¡frustration, ¡ resentment, ¡contempt ¡and ¡rage • (these ¡are ¡left ¡hemisphere ¡emotions) • meet ¡needs ¡for ¡authenticity, ¡congruence ¡and ¡honesty ¡ within ¡relationship • And ¡they ¡rarely ¡create ¡the ¡connection ¡that ¡vulnerability ¡ does ¡ Sharing ¡sadness, ¡regret, ¡pain, ¡broken-­‑heartedness, ¡physical ¡ Parenting ¡ Repair ¡ Process: impact ¡(body ¡sensations), ¡trembling ¡love, ¡the ¡missing ¡of ¡a ¡ particular ¡person, ¡fear, ¡shame, ¡the ¡longing ¡for ¡connection • Find ¡out ¡if ¡the ¡other ¡person ¡is ¡willing ¡to ¡receive ¡a ¡repair • Name ¡the ¡action ¡that ¡is ¡regretted • Reveal ¡a ¡vulnerable ¡emotion ¡felt ¡in ¡relationship ¡to ¡having ¡taken ¡such ¡ an ¡action • Name ¡one ¡or ¡two ¡needs ¡that ¡were ¡not ¡met ¡in ¡relationship ¡to ¡the ¡ other ¡person • Ask ¡if ¡there ¡is ¡anything ¡the ¡other ¡wants ¡you ¡to ¡hear • Listen, ¡reflect, ¡and ¡reveal ¡vulnerability ¡in ¡response ¡to ¡what ¡the ¡other ¡ person ¡shares What ¡if ¡the ¡act(s) ¡ that ¡need ¡repair ¡ are ¡scary, ¡ We ¡still ¡ name ¡them painful ¡ or ¡very ¡ sad? 7

4/19/16 “When ¡ I ¡think ¡about ¡having ¡(done ¡ what ¡I ¡regret) ¡when ¡ Name ¡your ¡ right ¡ hemisphere ¡ feeling ¡ you ¡were ¡(age ¡of ¡child ¡or ¡other ¡person)” Pitfalls: ¡ ¡ Blame Defensiveness Exaggerated ¡and ¡Global ¡ Counter-­‑reaction ¡ • “Okay, ¡then ¡I’ll ¡never ¡talk ¡to ¡you ¡again.” • “All ¡right, ¡I’ll ¡just ¡stop ¡trying.” • “I ¡never ¡do ¡anything ¡right.” • “I ¡can ¡never ¡be ¡enough ¡for ¡you.” 8