C URVY Y OGA E XPLORATION Module Two W HERE W E RE H EADED - PowerPoint PPT Presentation

C URVY ¡Y OGA ¡E XPLORATION ¡ Module ¡Two ¡ ¡

W HERE ¡W E ’ RE ¡H EADED ¡ • Class ¡One : ¡Alignment ¡& ¡Sun ¡SalutaEon ¡ ModificaEons ¡ ¡ • Class ¡Two: ¡ The ¡3 ¡Bs ¡– ¡How-­‑to’s ¡(and ¡how-­‑not-­‑ to’s) ¡ ¡ • Class ¡Three: ¡ MarkeEng ¡

M ODULE ¡1 ¡C HECK -­‑I N ¡ • QuesEons ¡or ¡comments? ¡

C URVY ¡L ANGUAGING ¡ • Talking ¡about ¡the ¡3 ¡Bs ¡(Boobs, ¡Bellies ¡& ¡BuXs) ¡ ¡ • Why ¡this ¡is ¡important ¡ ¡ • How ¡to ¡get ¡good ¡at ¡it ¡ ¡ • How ¡to ¡help ¡your ¡students ¡feel ¡comfortable ¡ with ¡it ¡– ¡even ¡if ¡you’ve ¡never ¡done ¡it ¡before ¡

3 ¡B’ S : ¡B ELLIES ¡ • Physical ¡& ¡emoEonal ¡needs ¡ ¡ ¡ • What ¡happens ¡ ¡ • Tucking ¡& ¡li]ing ¡the ¡skin ¡ ¡ • When ¡moving ¡the ¡belly ¡is ¡helpful ¡

3 ¡B’ S : ¡B OOBS ¡ • Physical ¡& ¡emoEonal ¡effects ¡ ¡ • Inversions ¡& ¡gravity ¡ ¡ • SoluEons ¡

3 ¡B’ S : ¡B UTTS ¡ • How ¡it ¡shows ¡up ¡ ¡ • Issues ¡it ¡creates ¡ ¡ • OpEons ¡

O NE ¡M ORE ¡ FOR ¡F UN : ¡T HIGHS ¡ • How ¡this ¡shows ¡up ¡ ¡ • OpEons ¡

Q&A ¡

T RY ¡I T ¡Y OURSELF ¡ • PaschimoXanasana ¡(Seated ¡Forward ¡Bend) ¡ ¡ • Setu ¡Bandha ¡Sarvangasana ¡(Bridge) ¡ ¡ • Savasana ¡ ¡ • Sukhasana ¡

N EXT ¡S TEPS ¡ • Review ¡documents ¡on ¡hub ¡ ¡ • (Curve)work ¡ – Using ¡what ¡you ¡learned ¡so ¡far, ¡put ¡together ¡a ¡mini ¡sequence ¡of ¡5-­‑10 ¡ poses ¡that ¡would ¡work ¡for ¡Curvy ¡students. ¡Include ¡modificaEons ¡you ¡ would ¡offer. ¡Email ¡to ¡me ¡before ¡the ¡start ¡of ¡our ¡next ¡class. ¡ ¡ ¡ • Email ¡me ¡with ¡any ¡quesEons: ¡anna@curvyyoga.com ¡