Achieving your posi0ve poten0al for health Our Vision - PowerPoint PPT Presentation

Achieving ¡your ¡posi0ve ¡poten0al ¡for ¡health ¡ ¡ ¡

Our ¡Vision ¡for ¡the ¡Burnaby ¡community: ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ pa$ents ¡& ¡physicians ¡ ¡ ¡ ¡ ¡achieving ¡health ¡& ¡happiness. ¡

The ¡Triple ¡Aim ¡ • Improving ¡Pa:ent ¡Outcomes ¡ ¡healthier, ¡safer ¡pa-ents ¡ • Improving ¡Pa:ent ¡& ¡Physician ¡Experiences ¡ ¡-mely ¡care, ¡be3er ¡rela-onships ¡& ¡communica-on ¡ • Crea:ng ¡Sustainable ¡Change ¡ ¡a ¡healthier ¡community ¡ ¡ ¡

ACUTE ¡HOSPITAL ¡CARE ¡ COMMUNITY ¡CARE, ¡ ¡ ¡ ¡ ¡CHRONIC ¡CARE ¡

HEALTHCARE ¡ PROFESSIONALS ¡ YOU! ¡

The ¡best ¡predictor ¡of ¡your ¡future ¡health ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡are ¡the ¡habits ¡you ¡prac0ce ¡today ¡

What ¡do ¡you ¡need ¡for ¡good ¡self-­‑care? ¡

Unbiased ¡complete ¡health ¡informa0on: ¡ To ¡adopt ¡healthier ¡lifestyles ¡ To ¡manage ¡health ¡condi0ons ¡ To ¡get ¡the ¡care ¡you ¡need ¡

Improved ¡pa0ent-­‑doctor ¡communica0on ¡ ¡ More ¡support ¡to ¡achieve ¡your ¡personal ¡goals ¡

For ¡the ¡early ¡detec0on ¡of ¡medical ¡condi0ons ¡ in ¡individuals ¡of ¡ average ¡risks ¡ with ¡ no ¡ symptoms ¡ ¡ If ¡you ¡have ¡symptoms ¡or ¡family ¡history ¡for ¡ certain ¡condi0ons, ¡you ¡may ¡require ¡specific, ¡ earlier ¡or ¡more ¡frequent ¡tes0ng. ¡

Blood ¡pressure ¡measurement ¡ ¡in ¡all ¡adults ¡(over ¡18) ¡at ¡every ¡ appropriate ¡medical ¡visit ¡(e.g. ¡annually) ¡

The ¡PAP ¡SMEAR ¡ ¡in ¡women ¡25 ¡to ¡69 ¡years ¡every ¡3 ¡years; ¡ ¡women ¡70 ¡years ¡or ¡older ¡may ¡stop ¡ screening ¡aWer ¡3 ¡successive ¡normal ¡paps ¡in ¡ the ¡previous ¡10 ¡years ¡ ¡BCCA ¡pap ¡reports ¡advise ¡when ¡the ¡next ¡ pap ¡is ¡due ¡(i.e. ¡6, ¡12 ¡or ¡24 ¡months) ¡

The ¡Hb ¡a1c ¡blood ¡test ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡(alterna0ves: ¡fas0ng ¡glucose, ¡glucose ¡tolerance ¡test) ¡ ¡ ¡ for ¡those ¡at ¡HIGH ¡RISK ¡(on ¡the ¡FINDRISC ¡ or ¡CANRISK ¡calculators) ¡every ¡3 ¡to ¡5 ¡years; ¡ ¡every ¡year ¡for ¡those ¡at ¡VERY ¡HIGH ¡RISK ¡

The ¡SCREENING ¡MAMMOGRAM ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ Women ¡50 ¡to ¡70 ¡years ¡of ¡age ¡ ¡ ¡every ¡2 ¡years ¡

STOOL ¡for ¡OCCULT ¡BLOOD ¡(FOBT ¡or ¡FIT ¡test) ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ Adults ¡over ¡50 ¡years ¡every ¡2 ¡to ¡3 ¡years ¡ ¡ ¡(Alterna0ve: ¡COLONOSCOPY ¡every ¡10 ¡years) ¡

The ¡DIGITAL ¡(gloved ¡finger) ¡RECTAL ¡EXAM ¡(DRE) ¡ ¡Men ¡over ¡50 ¡years ¡ ¡ ¡every ¡year ¡ (The ¡PSA ¡blood ¡test ¡is ¡not ¡recommended ¡as ¡a ¡ rou0ne ¡screening ¡test. ¡It ¡should ¡be ¡interpreted ¡ in ¡conjunc0on ¡with ¡the ¡DRE.) ¡ ¡ ¡

The ¡absence ¡of ¡disease? ¡ ¡The ¡treatment ¡or ¡cure ¡of ¡disease? ¡ ¡ ¡

The ¡op0mal ¡balance ¡of ¡the ¡important ¡areas ¡of ¡ your ¡life, ¡based ¡on ¡what ¡you ¡value ¡and ¡where ¡ you ¡find ¡meaning ¡ ¡and ¡the ¡achievement ¡of ¡your ¡ ¡ ¡ ¡ ¡Posi0ve ¡Poten0al ¡in ¡Life. ¡ ¡ ¡

What ¡you ¡eat ¡ ¡What ¡you ¡do ¡ ¡ ¡How ¡you ¡feel ¡ ¡ ¡ ¡How ¡you ¡relate ¡

What ¡you ¡eat ¡ ¡ ¡What ¡you ¡put ¡in ¡your ¡body ¡ ¡ ¡ ¡ ¡your ¡daily ¡diet, ¡alcohol ¡& ¡drugs ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡Canada ¡Food ¡Guide ¡ ¡ ¡

What ¡you ¡do ¡ ¡ ¡Physical ¡Ac0vity ¡& ¡Rest ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡endurance ¡ ¡ ¡flexibility/mobility ¡ ¡ ¡stability/balance ¡ ¡ ¡muscle ¡strength ¡ ¡ ¡rest/sleep ¡ ¡ ¡ ¡

¡ How ¡you ¡feel ¡ ¡ ¡ ¡Emo0onal ¡Wellbeing ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡Stress ¡management ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡Finding ¡meaning ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡Recognizing ¡your ¡emo0ons ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡Managing ¡them ¡ ¡ ¡ ¡ ¡

How ¡you ¡relate ¡ ¡ ¡Healthy ¡Rela0onships ¡ ¡ ¡commitment ¡ ¡ ¡good ¡communica0on ¡ ¡ ¡0me ¡ ¡ ¡nurturing ¡uncondi0onal ¡love ¡

1. Choose ¡wisely ¡ A ¡goal ¡that ¡majers ¡to ¡you ¡ ¡ ¡

2. ¡Visualize ¡yourself ¡having ¡achieved ¡ your ¡goal ¡ ¡ The ¡Power ¡of ¡Ajrac0on ¡ Reprogramming ¡your ¡subconscious ¡ Priming ¡the ¡pump ¡for ¡success ¡

3. ¡Break ¡it ¡down ¡ ¡ ¡ ¡ ¡From ¡supersized ¡into ¡manageable ¡morsels ¡ ¡ ¡ ¡ ¡You’ll ¡gain ¡confidence ¡with ¡early ¡successes. ¡

4. ¡Write ¡down ¡the ¡details ¡ ¡ ¡SMART ¡goals ¡ ¡ ¡Specific ¡ ¡ ¡Measurable ¡ ¡ ¡Achievable ¡ ¡ ¡Relevant ¡ ¡ ¡Time ¡

SMART ¡goals ¡ Specific-­‑ What ¡will ¡you ¡do? ¡Where? ¡ ¡ ¡ Measurable-­‑ How ¡much? ¡How ¡long? ¡ Achievable -­‑realis0c ¡and ¡do-­‑able ¡ Relevant -­‑important ¡to ¡you ¡and ¡your ¡health ¡ Time -­‑When ¡will ¡you ¡start? ¡ ¡ ¡When ¡will ¡you ¡finish? ¡

5. ¡An0cipate ¡and ¡prepare ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡for ¡roadblocks ¡

6. ¡Enlist ¡support ¡ ¡ ¡Consult ¡your ¡family ¡doctor ¡ ¡ ¡Choose ¡a ¡coach ¡ ¡ ¡ ¡ ¡or ¡a ¡teammate ¡

IMAGINE ¡ Achieving ¡Your ¡Posi-ve ¡Poten-al ¡

davidicuswong.wordpress.com ¡ divisionsbc.ca/burnaby ¡ ¡ ¡ ¡ The ¡Family ¡Doctors ¡ of ¡Burnaby ¡