Cul$va$ng ¡Presentness, ¡ Crea$vity, ¡and ¡Compassion ¡ through ¡Looking ¡and ¡Making ¡ Larissa ¡Raphael ¡ Associate ¡Museum ¡Educator, ¡School ¡and ¡Teacher ¡Programs ¡ Museum ¡of ¡Modern ¡Art ¡
Mindfulness ¡is: ¡ • A ¡state: ¡awareness ¡and ¡acceptance ¡of ¡the ¡ moment ¡ • A ¡trait: ¡emo$onal ¡balance, ¡calm, ¡resilience, ¡ acceptance ¡and ¡compassion ¡ • A ¡prac$ce: ¡medita$on, ¡listening, ¡loving ¡ kindness ¡and ¡looking ¡and ¡making ¡art ¡
Why ¡looking ¡at ¡and ¡making ¡art? ¡ • Observing ¡and ¡paying ¡full ¡aGen$on ¡ • Awareness ¡of ¡materials ¡ • Process ¡over ¡product ¡ • Explora$on ¡and ¡experimenta$on ¡ • Not ¡robo$cally ¡“doing” ¡ • Connec$ng ¡to ¡others ¡with ¡loving ¡kindness ¡ • Repe$$on ¡and ¡prac$ce ¡
Grab ¡a ¡pencil ¡and ¡a ¡drawing ¡ surface ¡and ¡find ¡a ¡comfortable ¡ posi$on. ¡
The ¡Bather ¡ Paul ¡Cézanne ¡(French, ¡ 1839–1906) ¡ 1885. ¡ ¡ Oil ¡on ¡canvas, ¡50 ¡x ¡38 ¡ 1/8" ¡(127 ¡x ¡96.8 ¡cm) ¡
How ¡did ¡that ¡feel ¡to ¡you? ¡ ¡ How ¡might ¡you ¡adapt ¡that ¡exercise ¡to ¡bring ¡it ¡to ¡ your ¡students? ¡
hGp://www.samwinston.com/artworks/drawing-‑breath/ ¡
Thank ¡you! ¡ larissa_raphael@moma.org ¡
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